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新メンバー増員!!

2009年05月29日

 

さてチーム「ヴィタリック」に新しいメンバーが入ります!!とても楽しみですね。

 

昨日も居酒屋で飲んでたら、友人のバスケ熱にも火をつけたみたいで・・・・・・そこで

 

初試合決定!!2ヶ月後です。相手は熊本県リーグ6部のメンバー含む経験者混合組!!・・・居酒屋代奢らせられるんで絶対に負けられません!!

今日から江津湖で走ることにします。取り戻せ、マッチョボディ!!

 

コレ見たらテンション上がるでしょ!!

バスケット部練習三週目!!

2009年05月26日

練習も三週目に入り、少しづつそれぞれの上達の兆しが見えてきたようです。

体力がまだまだ少ないので、全力プレーが出来るようになると更に楽しくなってきます。

基礎練習からパス、レイアップと一通りしてるのですが、ここで大きな問題点が!!それはデフェンスです。殆どやっていません。マンマークの意味もボールマークも、このままではファールかドライブインされてしまう!!

次からデフェンスもメニューに大きく加えないといけませんね。

バスケは下半身です。ボディバランスが安定してれば、多少のぶつかられてもシュートが入ります。最初の時のジャンプシュートは凄く重要で、よっぽど技術が上がらない限りは真上でシュートしたほうが良いのです。ジャンプシュートが入れば、ドライブインも出来るようになります!!

色々な動きがフラッシュで見れます。↓↓

http://www.rokyu.net/formation_db_read1400.html

次の課題は1対1・3対2にてボール受け方、マンツースライド、カットインに対しての合わせ、スクリーンを少しづつやっていきましょう!!事前に予習しましょうね。

次の練習は6/1に湖東中学校19:30~です。頑張りましょう!!