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平成22年01月18日(月) 19:30～21:30 富合中体育館

どうも。鍋奉行大会出水予選選抜候補の山田です。寒くなってきましたね。



先日、バスケット部の忘年会をやりました。場所はいつもお世話になってますアスター中川氏の紹介で
郷土料理「竜馬」さんにてやりました！！
この「竜馬」さんでは美味しい馬刺しやレバ刺しや辛子蓮根など、熊本ならではの味覚が堪能出来ます。画像は例により忘れたのですが・・・・・

集まってくれたのは総勢12名？だったかな。結構面識ないメンバー同士がいたのでこの場を開けて良かったです。

こんばんわ。牛乳常温委員会地籍調査係の山田です。さて思いっきり炎上しかねない内容なのですが、まずは記事をご覧下さい。


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「牛乳はカルシュームが多く、健康によい」という常識は、どうやら捏造された幻想価値にすぎない可能性が大きいようです。

●牛乳の蛋白は胃腸に非常に負担をかけるうえに、消化管でスムーズに処理されず、いろいろな毒素をだし、血液を汚していく。特に、牛乳の蛋白質カゼイン は、粒子が小さいので、腸の機能が弱っている時には、腸壁を素通りして、血液の中に入っていく。→異質の蛋白質を摂り入れたためアレルギー反応が起こ る。（日本でアレルギー疾患、小児喘息、慢性湿疹が増えている原因として「除草剤の影響」と「牛乳の摂り過ぎ」が考えられる。）

●牛乳に含まれるカルシウムは仔牛向けなので、分子が大きく人間には吸収しにくい。

ちょっと面白い画像、夜の蝶達がこぞって髪を盛ってますが、「海外の盛り」。これってまさに馬超ですよね！！山田です。


先日にのバスケットに新たな参加者が。当社の松岡さん渡辺さん親子に来て頂きました！！いつもだったら色々教えちゃうのですが、今回は少し事情が違って、、、次回は色々やって貰います！！他の参加者で元国体選抜！！またこれがイケメンだから憎いところですね！本気は出してなかったのですが、ドライブのスピードはめちゃ早い。相当な実力者でもアッサリ抜かれてしまうほどのスピード。裏山すぃ。そして現役の時はダンクしていたというナオさん。私より先輩で身長も低いのですがなのですが、身体能力がずば抜けてる。マッチアップしなくて良かった・・・それとリュウジ。リュウジは初対面だったけど説明はいいか、うん。

今日やっちゃいました5on5のオールコート。20点マッチ！！いつものゲーム内容ならハーフの11点だから相当ハードなものとなりました。

先日サンマを買ったのです。これ特選。1匹150円の特大サンマ。今年は焼きサンマはパッとしたの食べてなかったから1匹と白ごはんの選択肢を捨て、2匹とビールにしました。
夜中、完全にもたれました。なめちゃいけないサンマの脂と中年の消化能力、どうも山田です。


先日のバスケは、参加者が少なかった！宅建前だからしかたないけど・・・・・しかし、濃いゲームが出来ました。最近、スタミナが結構残るようになったので本気プレイの時間が少し増えたのですね。いやー楽しい。もうちょっと体重落とさないとドライブの膝の負担が半端ではない。

今回は再び強力なセンターN氏。たるんだ今の私のパワーじゃ負けそうです。これだけ強力な面子が揃えば、試合結構かてるんじゃ？とか思ったり。あれの時は、八代組召集してしまえば。


前回も言いましたが、練習試合相手を募集します！！
我こそは、と思うチームはコメント下さい。毎週月曜日でしたら市内中学校で19：30～21：30で出来ます。他の曜日でも場所の確保があれば出向きます！！

ヴィタリックの現在の総評。

180cmオーバーの経験者4人はかなり強力なはず。ダブルポストからのブレイクは通用するはず！！スタミナが少なく、ゲームするには倍の人数を要する。

また10月は忙しいので、、、11月こそは飲み会を開きます！！バスケットやる人もやらない人も強制参加です。レジー・ミラーってシューターだけど201ｃｍあるって知ってた？的な話をしましょう！！

多少バスケットの効果が出てきました山田です。1～2年の長期スパンで頑張ります。

 

さて今回も武蔵中です。新たな強力なメンバーが参加して頂きました！！身長185cmの経験者！！久しぶり自分より大きいセンターです。これは完全にマッチアップですねー。しかも武蔵中はラスト10時だから6戦は出来そう。

 

とりあえず、しっとりアップをしてゲーム開始

まずはセンター同士のスペック

 

センター山田	センターＳ
スタミナ：200	スタミナ：400
身長：183	身長：185
ジャンプ力：55cm	ジャンプ力：65cm
シュート：4	シュート：6
ドリブル：2	ドリブル：4
ディフェエンス：3	ディフェエンス：7
パスカット：5	パスカット：6
ブロック：7	ブロック：9
体重：10	体重：2
料理：10	料理：3

 

完全に能力はイーブン。・・・・・・一戦目。

 

どうも。最近、アクアドームの大プールが来年まで閉鎖されちょっと残念な山田です。1年スパンで週2は通うつもりです。前、顧問に「体重が1kg落ちれば、ジャンプ力が1cm上がる！！」と言われたものです。この間計ったらジャンプ力50cm。高校の頃の全盛期が83cmだったので体重33kg落とす計算になるんですが・・・・・・

 

バスケット部も早くも4ヶ月になりました。思えば最初は何気なくスポーツ不足だからと男子社員巻き込みつつ始めたのがきっかけでしたねー。

 

さて先日は練習でスクリーンをやりました。ちょっと早いのですが、バスケット経験者では皆経験したことあるだろうけど。このバスケ部は中年おっさんが楽しみながら健康的にやるのが目的です。部活バスケのように上達だけを言うのであれば必要な練習はたくさんあるのです。地味でキツイ練習が・・・わざわざゲーム目的来てる経験者もいますのでバランス考えながらやっていければと思います。

 

さて、本気でやるなら何が必要なのか！！

 

昨日はお疲れ様でした。連続で山田です。

遂にバスケット部に女子2名参加頂きました!!更に今回、飛び込みで1名男性も参加頂きました。レクバスですけど末永く楽しみましょう。そろそろ、練習メニューをある程度最初に決めないといけないなぁと感じつつ・・・・・

まずは、来週以降の予定を記載します。

8/31（月）　白川中学校体育館Ｂ面　19：30～21：30 

9/7（月）    東野中学校体育館Ｂ面　19：30～21：30

9/14（月）　武蔵中体育館　　　　　　 19：30～21：30

9/21（月）　武蔵中体育館　　          19：30～21：30

となります。

 

基本的な練習メニューですが、未経験者が多いので

①各自アップ

②トライアングルパス

③左右レイアップ

④3箇所ジャンプシュート

⑤1on1

⑥試合

 

こんな感じでやってます。部員は現在も募集中です!!部費は今のところ使用料だけですので、お気軽にご参加下さい!!　　　　　

 

先日ブロックシュートしたらボールを肘の下でブロックしました。ちょっとどんだけ!!山田です。

 

前回の月曜日は参加者が少なくなったので初のお休みしてしまいました。欠席の場合は早めに連絡をお願いします。今回はなんと！！新入部員が新しく2人来てくれると一報が。しかも女子!!

 

 

 

色めき立つ"ヴィタリック"独身組。

 

 

 

 

どうも。ドライブインの感覚が戻りつつある山田です。メイルマンと言われる日も近いハズ!!

 

前回は芳野中学校に行ってまいりました。この芳野中は熊本市西部の本妙寺から金峰山に向かい、峠の茶屋から更に進んだところです。自然に囲まれ空気も美味しいし最高です!!!!!

 

 

・・・・・・・・遠い!!!!!遠すぎる!!!

それもそのはず、その行程は16kmもあるのですから。車で行くこと40分かかります。毎週のスポーツで通うとなると少し大変です。

 

今回は少し参加者が少なかったので、遂にというか漸くスクリーンをやりました。このスクリーンとは、シュートされ、そのボールが入らず再度ルーズボール、つまりリバウンド時に有効な場所を取るために、、、、、、フンフンするものです。いや、フンフンは違いますね。ガッチリ相手を押さえつけるものです。更にオフェンス時にスペースにフリーで走りこんだり、ドリブル突破するためにディフェンスの進行を妨げることが目的で、人を壁として利用することです。

練習も終えて、試合をやると皆また確実に上手くなっています。スクリーンも早速使い始め、、ポジショニングも良くなってきています。上達が目に見えてわかるというものは少し感動します。

 

次からの目標は、ドリブルインやマンツーのポジショニング、ディフェンスのファイトオーバー・スイッチ等沢山あるんだけど、バスケで何が楽しいかっていったらドライブイン!!見事ディフェンスをかわし、相手を掻き分けてシュート。これ最高なんです。

来週もまた芳野中です。次までですので美味しい空気を味わいましょう!!

 

 

 

 

どうも。台形から外のディフェンスって何ですか？山田です。

いよいよバスケ部も少しずつ体力も増えてきたのを実感します。当初は練習30分で息が上がってたのが、今や・・・・40分くらいです!!・・・・・・まだまだこれからです。

昨日は参加予定だった天然パーマさんが、急遽来れないとか!!多分ブログも見てるでしょうから、「天然パーマはオタクでしょ!!」と突っ込み入れられると思いますが。。

今回の練習内容は"ミート"です。勿論お肉でもありませんし、「王子!!」とも言いません。バスケットの基本となるパスキャッチからの体勢を整えることなんですねー。ここからワンアクションでシュートもドリブルも出来るんです。これ!!これこれ!!すっかり教えるの忘れてました。これを数十分やると・・・・ミスターK氏、、、、ミスターKが大幅にスキルアップしました。

また、大量の汗を流すW氏によりボールが滑るのです。これを次から"W氏ハイドロプレーニング現象"と呼びましょう。

私も外のシュートが少しずつ安定してきました。しかし全くドライブインのスピードがありません・・・ということでシューティングフォワードを目指すことにします。。。リバウンド？？それって食べ物ですか？

 

次回はポジショニングとかもやりたいんだけど、これ人数がいるのですよ。ということで・・・・・参加者いつでも募集です!!初心者でも私が、"褒めて伸ばす"で教えます。来週もまた湖東中19：30～21：30まで。次は晩ご飯も行きましょう!!

どうも赤木キャプテン並みにハエ叩きをイメージしてブロックしたらキレイなバスケットカウント頂きました山田です。

バスケ部も日に日に参加者が増えてきました。この間はマークを外す基本的な動きとジャンプシュートとトライアングルパスやりました。上達が目に見えてきましたね。しかし、声!!声が出てない!!中学校の時だったらビンタものです。何故か皆、パスを貰うときよりパス出すときに「ヘイ!!」って言ってるのです。これは寿司屋で言うところの「ヘイ!!お待ち!!」に似たものがありますが、ボールをここに今くれと言う意味で声を出すのです。間違えないように。

終わって友人達も参加したので、さっぱり蕎麦食べました。練習後のビールの美味さときたら・・・・その後、「ボウモア」!!これ最高!!

 

来週から2週連続湖東中です。時間は19：30～21：30まで

未経験者・経験者問いません!!参加希望の方はいつでも来て下さい!!

 

 

 

どうも、ちょっとファールされたら思いっきりオフェンスチャージかまそうとする山田です。

さて、練習も4回目となり殆ど未経験の当チームですが、昨日はマンマークを外す練習でした。しかし、まだドリブル潰されてパスカットが多いことが課題です。それと、ピボットターン!!普通と思われることが、意外と出来ないもので来週の練習にいれちゃいましょう。

前回は、「九州男児」の友人2人に来てもらいましたが、素人軍団のうちのチームでは練習になりませんでした。来週あたり、また教えて貰いましょう!!

今までシュート練習の時、皆ジャンプしてないのですが、本番でノーマークシュートを打つ機会なんて殆どないのですから、パスキャッチ→ミート→ジャンプシュートまでスピーディにフォロースルーまで行わないとブロックされてしまいます。このシューティングスピードは大事です。1番マークしたくないのが、シュートスピードが速く、打点が高く、正確!!これ最強!!

コレ見て勉強しましょう!!

 

あっこれスカイフックだった・・・

「majic johnsonに似てるよね。・・・・顔が。」

と昔言われました山田です。

 

さてチーム「ヴィタリック」に新しいメンバーが入ります！！とても楽しみですね。

 

昨日も居酒屋で飲んでたら、友人のバスケ熱にも火をつけたみたいで・・・・・・そこで

 

初試合決定!!2ヶ月後です。相手は熊本県リーグ6部のメンバー含む経験者混合組!!・・・居酒屋代奢らせられるんで絶対に負けられません!!

今日から江津湖で走ることにします。取り戻せ、マッチョボディ!!

 

コレ見たらテンション上がるでしょ！！

どうも、初心者相手にバリバリステップインする山田です。

練習も三週目に入り、少しづつそれぞれの上達の兆しが見えてきたようです。

体力がまだまだ少ないので、全力プレーが出来るようになると更に楽しくなってきます。

基礎練習からパス、レイアップと一通りしてるのですが、ここで大きな問題点が!!それはデフェンスです。殆どやっていません。マンマークの意味もボールマークも、このままではファールかドライブインされてしまう!!

次からデフェンスもメニューに大きく加えないといけませんね。

バスケは下半身です。ボディバランスが安定してれば、多少のぶつかられてもシュートが入ります。最初の時のジャンプシュートは凄く重要で、よっぽど技術が上がらない限りは真上でシュートしたほうが良いのです。ジャンプシュートが入れば、ドライブインも出来るようになります!!

色々な動きがフラッシュで見れます。↓↓

http://www.rokyu.net/formation_db_read1400.html

次の課題は1対1・3対2にてボール受け方、マンツースライド、カットインに対しての合わせ、スクリーンを少しづつやっていきましょう!!事前に予習しましょうね。

次の練習は6/1に湖東中学校19：30～です。頑張りましょう!!

自称八代ＮＯ.1センターの山田です。まぁ10年以上昔の話で体脂肪が一桁だった頃ですが。あのころは・・・と感傷に浸っている場合ではありません。ついに始動しましたバスケット部!!現在部員は6名ですが、いつでも参加者大歓迎です!!毎週月曜日にやってます。遊びバスケなのでワイワイやりましょう!!

チーム名は「ヴィタリック」!!フランスCITIZEN RECORDSの看板DJでダンス・ミュージック界に突如現れ、リリースする楽曲全てがフロア・アンセム化した驚異のフランス人アーティストから頂きました。関係は全くありません・・・・

 

早速練習を行ったのですが、経験者は2名なので基礎練習からやらなくてはなりません。まぁそれ以上に体力が１番の課題となりました。

では部員のポジションとプロフィールから紹介します。

センター・・・山田　ジャンプを殆どしない手抜きプレイヤー。

ＰＧ・・・・・・・竹内　素早いドリブルでゲームメイクします。エアーボールは愛嬌です。

ＰＦ・・・・・・・千場　

Ｆ・・・・・・・・たかがＴ・ようぺい・川上

目指せ県リーグの15部くらい!!

終わって皆でＪＯＹＦＵＬしました～

次の予定は5/18に託麻中学校です。皆々様くれぐれも禁煙ですので宜しくお願いいたします。

※ピンボケはドリブルスピードが早すぎるわけでなく、単なる手振れです。

山田です。今日ついによやくまくんを取って来ました。いよいよやりますバスケット部!!

練習開始は5月の中旬からです。とりあえず経験者はセンター1人とガード1人。１番欲しいところですから大丈夫でしょう!!

まだチーム名は決めていませんが、バスケット部では合同練習・対戦相手を募集しています。我こそはあまり上手くないってチームはどんどん連絡お待ちしております!!ただ決してまだ本意気で出来る体力ありませんのであしからず。目指すは県リーグの16部!!!!

そんなこと言っても暫くは3on3でしょうけど・・・・。